4 способа предотвратить аллергию у детей
В связи с засильем токсинов в мире и в значительной степени однообразной диетой, основанной преимущественно на обработанных зерновых и сахаре, аллергия стала обычным явлением. Неполноценное питание и неблагоприятные факторы создали уязвимость в нашем генетическом профиле, которая передается от поколения к поколению, вызывая аллергии на самых ранних этапах жизни. Чтобы противодействовать этой тенденции, нужно сосредоточиться на некоторых оптимальных стратегиях поддержания иммунной системы и ограждения от вредного воздействия окружающей среды. В этом плане следует уделить внимание четырем основным факторам:
Вскармливайте младенцев материнским молоком. По мнению большинства альтернативных практиков здравоохранения, одним из лучших способов уменьшить аллергию в детском возрасте является вскармливание младенцев материнским молоком. Грудное вскармливание строит сильную иммунную систему, способную справляться с инфекциями, токсинами, и пищевыми аллергенами. Авторы многочисленных книг о здоровье детей подчеркивает, что кормление младенца молоком матери способствует устранению проблем с возникновением аллергии у детей в будущем. Они утверждают, что в первые несколько месяцев жизни младенцы должны питаться исключительно грудным молоком. ?х кишечник не предназначен для переваривания другой пищи.
Вводите прикорм как можно позже. Продление времени грудного вскармливания, отсрочка перехода на твердую пищу, дают иммунной системе ребенка больше времени на адаптацию. ?сследования показывают, что более позднее введение прикорма, в частности арахиса, яиц, пшеницы и рыбы, может снизить заболеваемость аллергией. ?сследование, опубликованное в British Medical Journal, показало, что дети, которые были переведены на твердую пищу до четырех месяцев от роду, были гораздо более склонны испытывать хронические или повторяющиеся эпизоды экземы, чем дети, которые не переводились на твердую пищу в столь раннем возрасте. После 6 месяцев, когда ребенок готов есть твердую пищу, родители могут ввести свежие фрукты и овощи, бобовые и обезжиренные источники белка, такие как курица и рыба. Не рекомендуется обработанная пища.
?збегайте ранней иммунизации. График рекомендуемых вакцин стал тяжелым и обременительным испытанием для развивающейся иммунной системы младенцев. ?ммунизация в США начинается с прививкой от гепатита В при рождении, и заканчивается более чем 21-й прививкой в течение первых 18 месяцев. Хорошо известно, что некоторые вакцины могут вызывать аллергические реакции у некоторых детей, начиная от временного дискомфорта до смерти. Если родители хотят отказаться от прививки, они должны заполнить форму отказа (по религиозным, медицинским или другим предпосылкам) для своих детей в школу, так как вакцинация являются обязательной во многих штатах США.
Устраните вредные факторы в вашем доме. Оберегайте ребенка на ранней стадии от воздействия вредных экологических факторов в помещении, таких как плесень, дым, пылевые клещи и формальдегид, выделяющийся из строительных материалов. Они могут иметь прямое влияние на блокирование дыхательных путей и могут косвенно вызвать чувствительность к аллергенам. Уменьшение воздействия загрязнителей воздуха снижает вероятность развития чувствительности или хронических аллергических реакций.
Чтобы существенно уменьшить влияние бытовых аллергенов, соблюдайте следующие правила:
- Стирайте одеяла, подушки и другие постельные принадлежности не реже одного раза в месяц в горячей воде.
- Уберите ковры из спальни, или обработайте их дубильной кислотой, которая денатурирует аллергены.
- Ограничьте доступ домашних животных в спальню ребенка.
- Держите окна закрытыми во время сезона аллергии.
- ?збегайте табачного дыма.
- Поддерживайте в доме влажность на оптимальном уровне, чтобы избежать развития плесени, или слишком большой сухости воздуха.
- ?спользуйте воздушные фильтры для удаления частиц и запахов из воздуха.
Конечно, есть риск, что слишком чистые вещи также могут вызвать аллергию, поэтому важен баланс.
Другие статьи по теме:
 Могут ли специи быть причиной акне?
|
|
