5 простых продуктов для очистки печени
Наша печень, как горничная, очищает тело от токсинов, которые попадают в него извне, и, следовательно, обеспечивает бесперебойную работу всех внутренних систем. Современное питание, загрязненная окружающая среда и наша растущая зависимость от токсичных продуктов, поставили нашу печень на серьезный овертайм. Поэтому важно знать, как эффективно очистить печень, желательно натуральными средствами. Тысячи ферментных систем, которые отвечают за практически любую деятельность тела, расположены в печени. Надлежащее функционирование глаз, сердца, мозга, суставов, и почек зависит от хорошей активности печени. Если в печени нарушается хотя бы одна из тысячи ферментных систем, необходимых организму, сразу же наблюдаются нарушения в общей функции тела и в результате организм получает больший метаболический стресс.
Как же очистить нашу печень? Можно, конечно, воспользоваться медикаментами или добавками, но лучше попробовать некоторые продукты, которые легко найти в вашем местном продуктовом магазине, или даже те, которые уже находятся на вашей кухне. Ниже приведены рекомендации как очистить печень с помощью 5-ти распространенных продуктов питания.
1.Теплая вода с лимоном. Теплая вода с лимоном является отличным способом детоксикации печени, особенно по утрам. Это не лимонад, поэтому не добавляйте в нее сахар или что-нибудь еще. Просто очищенная вода и здоровая доза свежего лимонного сока. Некоторые эксперты в области питания человека полагают, что печень вырабатывает больше ферментов в ответ на потребление воды с лимоном, чем на любую другую пищу.
2.Чеснок. Добавьте чеснок в приготовленную пищу или тонко нарежьте зубчик в ваш салат. Чеснок содержит соединения серы, которые могут помочь активировать ферменты в печени. Он содержит аллицин и селен, которые являются хорошими защитниками печени.
3.Авокадо. Это еще одна причина, чтобы добавить авокадо в свой рацион. Японское исследование показало, что авокадо содержат соединения, которые могут защитить печень от повреждений. По сравнению с 21 другими фруктами, авокадо оказались наиболее перспективными в защите печени от галактозоамина, - "мощного" токсина, который, как было показано, способен повреждать печень насколько сильно, как и вирусный гепатита человека.
4.Кориандр. Эта универсальная трава может быть добавлена к любому блюду, включая салаты или коктейли. Кориандр может помочь удалить тяжелые металлы из организма, снижая нагрузку на печень.
5.Куркума. Эта специя - еще один природный "борец" за здоровье печени с длинным списком преимуществ. Куркума не только защищает печень от повреждений, но и стимулирует регенерацию ее клеток. Кроме того, она увеличивает естественное производство желчи и помогает печени очищать организм от токсинов.
Другие статьи по теме:
 Очистка печени крестоцветными овощами
Может ли экстракт корня имбиря нанести вред печени?
Как помочь печени восстановиться
Лимонный сок помогает в детоксикации печени
8 лучших трав для очищения почек
|
|
