Пять лучших омолаживающих продуктов
Большинство людей заинтересовано дольше оставаться молодыми. Под этим подразумевается не только чувствовать себя молодыми, но и общаться с молодыми, вести активный образ жизни и т.п. Миллиарды долларов тратятся во всем мире на разработку и производство омолаживающих добавок, кремов и лосьонов. Многие из этих продуктов, кажется, эффективны - но они также могут быть весьма дорогостоящими. В то же время реальный ключ к замедлению процесса старения начинается с видов продуктов питания, которыми мы обеспечиваем наш организм. Сегодня в мире среди диетологов и геронтологов появляется все больше сторонников теории, что неправильное питание является основной причиной, почему мы наблюдаем резкое увеличение дегенеративных заболеваний, таких как ожирение, рак, артрит и т.д. Здоровые, органические продукты, без каких-либо добавок гормонов, пестицидов и других химических веществ являются лучшими "профилактическими средствами", которые мы можем когда-либо дать нашим драгоценным органам. Многие из этих продуктов выполняют двойную функцию. Точнее, помогают бороться с двумя основными негативными процессами, поражающими наше тело с возрастом: окисления и воспаления. Окисление и воспаление возникают в организме в ответ на воздействие окружающей среды и на стрессы. Оба эти воздействия вызывают изменения в структуре клеток, приводят к старению и морщинам. Лучшая защита - это натуральные продукты с высоким содержанием антиоксидантов и мощными противовоспалительными свойствами. Таких продуктов в природе немало, вот список главных фаворитов:
Чеснок. Чеснок обладает антиоксидантными, антибактериальными, противораковыми свойствами, помогает регулировать уровень сахара в крови. Чеснок также снижает уровень "плохого" холестерина и повышает "хороший" холестерин.
Натуральный мед. Богат ферментами, питательными веществами, обладающими антибактериальными и антиоксидантными свойствами, помогает пищеварению. Также известно, что натуральный мед обладает ранозаживляющими свойствами. Мед используется местно как антисептическое терапевтическое средство для лечения язв, ожогов и ран в течение столетий.
Лосось. Богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают предотвратить рак, уменьшить воспаление и риск сердечных заболеваний. Океанические лососи – более здоровая пища, чем выращенные на фермах, последние могут содержать гормоны или пестициды.
Черника. Хотя большое количество антиоксидантов присутствует во многих ягодах, ягоды черники имеют одну из самых высоких концентраций. ?сследования показывают, что ягоды черники помогают предотвратить инфекции мочевыводящих путей, снижают уровень холестерина, улучшают функции мозга, помогают в борьбе с раком, улучшают зрение, помогают в профилактике возрастной дегенерации макулы (ВДМ), обладают противовоспалительными свойствами.
Оливковое масло. ?меет высокую концентрацию мононенасыщенных жиров, которые помогают снизить риск сердечнососудистых заболеваний. Оно также содержит высокие уровни антиоксидантов, помогает снизить уровень холестерина, используется как противовоспалительное средство. Самое лучшее оливковое масло – масло холодного отжима, потому что это наименее обработанный продукт, сохранивший все свои преимущества для здоровья.
Другие статьи по теме:
 10 способов замедлить процесс старения
Ученые изобрели «молодильный» шоколад
Лучшие омолаживающие средства для ваших волос
Лучшие омолаживающие средства для вашей кожи
Диеты против старения. Чем питаться.
Что такое антиоксиданты?
Эффективная омолаживающая маска
Помидоры против старения
Огурцы - средство против старения
|
|
