Польза для здоровья ананасового сока

Очень немногие люди знают, что ананас, пожалуй самый популярный тропический фрукт в мире. Свежий сок ананаса содержит достаточное количество витаминов, ферментов и минералов, которые хороши для общего здоровья. Он помогает бороться с желудочными инфекциями, расстройствами желудка, артритом и синуситом. Самый полезный сок получают из полностью созревших плодов.

Пищевая ценность ананасового сока
Ананасовый сок содержит много витаминов и минералов. Среди них витамин С, витамины группы В (фолиевая кислота, тиамин, пиридоксин, рибофлавин). Среди минералов присутствуют калий, кальций, фосфор и марганец. Он также богат натуральными растворимыми и нерастворимыми волокнами, отличается низким содержанием калорий. Свежий сок ананаса содержит 75 процентов суточной потребности человека в витамине С. Витамин С хорош для здоровой иммунной системы, эффективен против простуд. Витамин B повышает метаболическую активность организма. В6 регулирует уровень сахара в крови. Витамин А поддерживает здоровыми слизистые оболочки, зрение и кожу. Калий предотвращает мышечные спазмы и болезненность.

Ананасовый сок улучшает пищеварение
Присутствующий в ананасе фермент бромелайн полезен для пищеварения и обеспечивает нейтрализацию кислот. Бромелайн расщепляет белки на более простые формы, тем самым способствуя пищеварению. Он регулирует секрецию поджелудочной железы, что также помогает пищеварению. Кроме того, природное пищеварительное средство бромелайн способствует заживлению ран, уменьшает боль при артрите. Бромелайн также помогает в лечении расстройства желудка и действует как противовоспалительное средство.
Ананасовый сок содержит фермент бромелайн, который способствует предотвращению кашля и простуды, а также имеет другие терапевтические свойства. Бромелайн способствует улучшению дыхания, т.к. способствует удалению слизи в дыхательных путях. Он полезен при воспалительных процессах, таких как угревая сыпь, экзема, псориаз, дерматит и розацеа. Он также используется в качестве усилителя иммунитета. Кроме противовоспалительных свойств фермент бромелайн препятствует свертыванию крови и обладает антираковыми свойствами.

Ананасовый сок укрепляет кости
Ананас хорош для поддержания сильных и здоровых костей из-за присутствия марганца. Чашка ананасового сока содержит около 73 процентов суточной потребности организма в марганце. Ананас помогает росту костей в молодом организме и укрепляет их в старшем возрасте. Кроме укрепления костей, марганец также полезен при заживлении ран, регулирует уровень сахара в крови, повышает иммунитет и сохраняет кожу здоровой. Сок содержит витамин С и решает проблемы, связанные со здоровьем десен.

Ананасовый сок хорош для зрения
Ананас содержит бета-каротин и витамин А, что хорошо для зрения. По мнению многих исследователей употребление ананасового сока предотвращает дегенерацию желтого пятна и снижает риск потери зрения в старости. Наличие антиоксидантов помогает решить проблемы, связанные с поддержанием здоровья глаз.

Ананасовый сок помогает при артритах и болях в суставах
Стакан ананасового сока в день может значительно помочь облегчить симптомы артрита благодаря противовоспалительным свойствам. Считается, что именно наличие фермента бромелайна уменьшает воспаления и отеки. Ананасовый сок способствует уменьшению болей у пожилых, страдающих от артрита. Сок ананаса также дает облегчение от боли в мышцах. Поедание этого фрукта укрепляет кости.

Ананасовый сок снижает риск гипертонии
Ананасовый сок уменьшает риск гипертонии из-за оптимального соотношения калия и натрия. Чашка ананасового сока содержится около 1 мг натрия и 195 мг калия. Такое соотношение калия и натрия является лучшим способом борьбы с высоким кровяным давлением. Предполагается, что лица, страдающие гипертонией, могут потреблять ананасовый сок регулярно. Ананас считается плодом, который имеет низкое содержание натрия.

Ананасовый сок полезен для зубов и десен
Ананасовый сок содержит большое количество витамина С, который полезен для крепости зубов. Ананасы укрепляет десны, таким образом сохраняя наши зубы здоровыми и сильными. Сок ананаса предотвращает образование зубного налета, подавляя деятельность бактерий, снижает риск заболеваний пародонта и гингивита.

Ананасовый сок хорош для здоровья сердца
Ананасовый сок улучшает кровообращение, хорош для здоровья сердца и обеспечивает плавный поток крови в кровеносной системе. Ананасовый сок содержит также бромелайн, который разжижает кровь, что снижает вероятность сердечных приступов, инсультов и других заболеваний сердца. Антиоксидант витамин С также снижает риск сердечных заболеваний путем борьбы со свободными радикалами. Витамин С также действует в качестве антикоагулянта и предотвращает атеросклероз.

Другие статьи по теме:

О пользе томатного сока

Какая польза ананасового сока для женщин?

Ананас. Польза для здоровья.

Польза лимонного сока

Какая польза от фруктовых соков?

Чем полезен клюквенный сок

Сок сельдерея. Полезные свойства.

Почему апельсиновый сок самый популярный в мире

Гранатовый сок – эффективное средство против стресса

Свекольный сок лечит гипертонию

Свекольный сок полезен для хенщин

Клюквенный сок вместо антибиотиков