Кофе защищает от сердечной недостаточности
Чашка кофе утром или среди дня может помочь в поддержании вашего сердца здоровым, в зависимости от того, сколько вы его пьете. Многочисленные исследования показали, что употребление двух чашек кофе в день снижает риск развития сердечной недостаточности на 11% по сравнению с людьми, которые не потребляют кофе. В журнале Американской Ассоциации Сердца был опубликован анализ пяти исследований, проведенных в период между 2001 - 2011 годами, в котором участвовали в общей сложности 140 220 пациентов. Сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление и диабет 2-го типа - основные факторы риска сердечной недостаточности.
Несколько чашек кофе в день могут действительно помочь предотвратить сердечную недостаточность, но не стоит сразу хвататься за кофейник. Авторы исследований также обнаружили, что употребление более четырех чашек кофе в день подрывает защитные свойства организма. Защита медленно уменьшается, и никакой дополнительной пользы не прибавляется - это скорее вредит иммунной системе.
В результатах анализа не учитывалось, пили участники кофе с кофеином, или без кофеина. Но так как исследования проводились в Финляндии и Швеции, где кофе традиционно пьют с кофеином, можно предположить, что данные результаты распространяются именно на потребление кофе с кофеином. В исследованиях также не отмечено, как кофе заваривали, какой крепости он был и в какое время суток его пили участники экспериментов. ?сследователи рекомендует пациентам с сердечной недостаточностью ограничить потребление кофе или любого другого напитка с кофеином двумя чашками в день.
Другие статьи по теме:
 Питание в профилактике болезней сердца
Вегетарианская диета на треть снижает риск болезней сердца
Авокадо - самый полезный фрукт для здоровья сердца
Кофе и здоровье: польза или вред?
Льняное семя может защитить от сердечнососудистых заболевний
7 продуктов, которые помогают предотвратить болезни сердца
5 немедикаментозных стратегий для предотвращения болезней сердца
Сырые яйца способны предотвратить сердечные заболевания и рак
Масло или маргарин: что лучше для здоровья сердца?
Миндаль оказывает кардиопротективное действие
|
|
