Витамины в лимонах
Лимоны помогают устранить проблемы с пищеварением при смешивании с горячей водой. Они также эффективны в лечении желтухи, изжоги, тошноты, запоров и гельминтоза. Если вы сделаете привычкой пить лимонную воду ежедневно по утрам, она действует как тонизирующее и стимулирующее работу печени средство. Печень вырабатывает желчь, чтобы переварить пищу, которую вы едите в течение дня. Лимонная вода может также помочь в облегчении симптомов тонзиллита, астмы и боли в горле. Лимоны также обеспечивают ваш организм многими витаминами, которые полезны для вашего здоровья.
-
Витамин С. Один лимон содержит 44,5 мг витамина С. Благодаря высокому содержанию витамина С в лимонах они могут помочь в профилактике и лечении инфекций, помогают сбить высокую температуру и ускорить заживление ран. Витамин С укрепляет иммунную систему, чтобы успешно бороться с болезнями и инфекциями . Витамин С необходим для синтеза коллагена и жизненно важного структурного компонента кровеносных сосудов, костей, связок и сухожилий.
-
Витамин А. Один лимон содержит 18 МЕ витамина А. Этот витамин часто называют антиинфекционным, так как он необходим для борьбы с инфекциями и для нормального функционирования иммунной системы. Витамин А необходим для вашего зрения, способствует росту костей и развитию зубов, помогает сохранить здоровые волосы, слизистые оболочки и кожу.
-
Витамин В5. Лимоны питают ваше тело витамином В5 или пантотеновой кислотой. Один лимон содержит 0,16 мг витамина В5. Специалисты утверждают, что взрослые должны потреблять 5 мг витамина В5 в день, а беременные женщины должны увеличить потребление до 6 или 7 мг в сутки. Витамин В5 имеет решающее значение для метаболического процесса, способствует образованию гормонов и хорошего холестерина.
Другие статьи по теме:
 Пейте утром теплую воду с лимоном
11 преимуществ лимонной воды, о которых вы не знали
Лимонный сок помогает в детоксикации печени
Польза лимонного сока
Какая польза от фруктовых соков?
|
|
