Омега-3 жирные кислоты помогают при артрите
Одним из многих преимуществ омега-3 жирных кислот является их способность уменьшать воспаление во всем теле. Этот эффект может принести некоторое облегчение для людей, которые страдают артритом. Артрит является результатом ненормальной реакции иммунной системы на собственные ткани организма. ?ммунная система обычно запускает воспалительные реакции против инфекционных агентов, таких как бактерии и вирусы. У людей, страдающих артритом, иммунная реакция ошибочно атакует собственные ткани организма (в данном случае, суставы), как будто они являются инородными агентами. Это приводит к опухолям, скованности и болезненности суставов. ?сследователи обнаружили, что мало того, что омега-3 помогают бороться с воспалением, внутри тела они превращаются в еще более мощные противовоспалительные соединения, такие как резольвины.
Несколько исследований показали, что ежедневный прием добавок рыбьего жира может уменьшить утреннюю скованность и количество опухших суставов у пациентов с ревматоидным артритом. Некоторые пациенты, которые принимали Омега-3 жирные кислоты, смогли сократить или даже отказаться от использования лекарств, таких как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и кортикостероиды. В исследованиях участники принимали омега-3 жирные кислоты в течение трех месяцев, прежде чем были замечены улучшения, и чем дольше они их принимали, тем лучше становились результаты.
Омега-3 жирные кислоты, показывают большие перспективы для облегчения дискомфорта от артрита, но пожилые люди должны соблюдать осторожность при их приеме. В больших дозах добавки рыбьего жира могут взаимодействовать с препаратами от артериального давления, препаратами для разжижения крови и другими лекарствами. Эти добавки также могут содержать высокий уровень витаминов А и D, которые могут быть опасны в больших количествах. Конечно, вам следует поговорить с врачом перед началом любого дополнения в режиме питания.
Другие статьи по теме:
 ?сточники омега-3 жирных кислот для сбалансированной диеты
Еще раз о пользе омега-3 жирных кислот
Помогают ли омега-3 жирные кислоты бороться с раком?
Омега-3 жирные кислоты - хорошая пища для мозга
Омега-3 жирные кислоты для здоровья сердца
Польза для здоровья омега-3 жирных кислот
Роль жиров в питании
Насыщенные жиры – вред или польза?
Оливковое масло. Польза для здоровья.
Польза льняного масла для здоровья
Масло или маргарин: что лучше для здоровья сердца?
|
|
