Карта сайта

Питание и здоровье:

Пища как источник энергии
Потребность человека в энергии
Рациональное питание
Режим питания здорового человека
Питание в пожилом возрасте
Физиология переваривания и усвоения пищи

Характеристика основных пищевых продуктов
Общая характеристика основных пищевых продуктов
Мясо и мясные продукты
Мясо птицы. Химический состав, пищевая и энергетическая ценность.
Мясо убойных животных. Химический состав, пищевая и энергетическая ценность.

Молоко и молочные продукты

Состав сывороточных белков
Концентрат молочной сыворотки. Содержание питательных веществ.
Сыворотка молочная – продукт, полезный для всех
Применение молочной сыворотки

Рыба и рыбные продукты

Нерыбные продукты моря
Химический состав и энергетическая ценность нерыбных продуктов моря

Яйца и яйцепродукты
Мифы о вреде яиц
Вся правда о яйцах. Развенчание мифов.

Зерновые продукты
Крупы зерновых культур. Химический состав, пищевая и энергетическая ценность.
Мука зерновых культур. Химический состав, пищевая и энергетическая ценность.
Пищевая ценность фасоли

Овощи и фрукты
Биологическое значение отдельных пищевых веществ
Пластическая функция пищевых веществ
Роль белков и аминокислот в организме
Роль жиров в питании
Углеводы и их роль в организме
Роль минеральных веществ в питании
Значение пищевых волокон в питании
Роль холестерина в организме человека
Витамины

Водорастворимые витамины:
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин)
Витамин В1 (тиамин)
Витамин С (аскорбиновая кислота)

Жирорастворимые витамины:
Витамин А (ретинол)
Витамин Е (токоферол)

Лечебное питание:

Общие принципы лечебного питания

Питание при язвенной болезни
Лечебное питание при хроническом гастрите
Питание при гипертонической болезни
Лечебное питание при энтеритах и колитах
Лечебное питание при сахарном диабете
Диетолечение после удаления желчного пузыря
Лечебное питание при холециститах

Причины возникновения изжоги
Овощи могут защитить поджелудочную железу
Какая пища влияет на симптомы астмы?
Кому противопоказана квашеная капуста?
Риски для здоровья избыточного веса и ожирения
Что нужно есть, чтобы спать всю ночь?
Питание в профилактике болезней сердца
7 продуктов, которые помогают предотвратить болезни сердца
Лютеин и зеаксантин в профилактике ВДМ и катаракты
Лютеин предотвращает катаракту и дегенерацию макулы
5 немедикаментозных стратегий для предотвращения болезней сердца. Часть 5.
5 немедикаментозных стратегий для предотвращения болезней сердца. Часть 4.
5 немедикаментозных стратегий для предотвращения болезней сердца. Часть 3.
5 немедикаментозных стратегий для предотвращения болезней сердца. Часть 2.
5 немедикаментозных стратегий для предотвращения болезней сердца. Часть 1.
8 продуктов, которые помогают снизить кровяное давление
Пророщенные зерна против весеннего авитаминоза
Растительные лекарственные средства от катаракты
Питание в профилактике возрастной дегенерации макулы
Профилактический эффект вегетарианства
Питание в профилактике желчнокаменной болезни
Питание в профилактике язвенной болезни
Питание в профилактике атеросклероза
Чтобы позвоночник был здоровым

Альтернативное питание:

Альтернативные теории питания

Классификация вегетарианских диет
Вегетарианство. Типы вегетарианцев.
Как веганам получить достаточное количество белка
7 лучших вегетарианских продуктов, содержащих селен
Вред вегетарианства
Диета без мяса – не значит диета без белков
Что нужно знать вегетарианцам о витамине В12?
Как получить полноценное питание при вегетарианской диете.
Вегетарианская природа человека
Трудно ли стать вегетарианцем?

Раздельное питание
Основные принципы раздельного питания
Некоторые заблуждения Г. Шелтона
Положительные аспекты раздельного питания

Новости медицины:

Ешьте меньше, живите дольше
Куркума помогает избавиться от симптомов деменции
Могут ли специи быть причиной акне?
Газированные напитки ускоряют старение
Ученые вывели питательные водоросли со вкусом бекона

2014 год

Соевое молоко может замедлить выпадение волос
Лечение дефицита витамина B12
Клюквенный сок не эффективен против цистита и инфекций мочевого пузыря
Вегетарианская диета на треть снижает риск болезней сердца
Брокколи может предотвратить остеоартрит
Льняное семя помогает похудеть

2013 год

Миндаль оказывает кардиопротективное действие
Побочные эффекты от яичного белка

2012 год

Льняное семя может защитить от сердечнососудистых заболевний
Семена льна снижают риск рака молочной железы
Новый способ лечения диабета
Нужны ли диабетикам витаминные добавки?
Витамин В3 помогает справиться с золотистым стафилококком
Преимущества стевии перед аспартамом
Толстая талия – признак риска диабета
Продукты из цельного зерна помогают снизить кровяное давление
Новый штамм стафилококка обнаружен в коровьем молоке
Чай повышает иммунитет
Черный чай помогает предотвратить кариес
Киви помогают понизить кровяное давление
Обезжиренное молоко. Польза или вред?
Непастеризованное молоко опасно для здоровья
Низкоуглеводная диета в лечении диабета 2 типа
Помогают ли антиоксидантные добавки в профилактике рака?

2011 год

Красные апельсины способствуют снижению веса
Новый метод определения качества молока
Сырые яйца способны предотвратить сердечные заболевания и рак
Зеленый чай. Польза и вред.
Гранатовый сок – эффективное средство против стресса
Какая польза от фруктовых соков?
Насыщенные жиры – вред или польза?

2010 год

Польза свеклы при онкологических заболеваниях
Антиоксидантные свойства плодов киви

2009 год

Полезны ли йогурты?
Полезен ли чай в пакетиках?
Чайная дуэль: черный против зеленого
Свекольный сок лечит гипертонию
Клюквенный сок вместо антибиотиков
Fast Food – вред или польза?
Сытный завтрак – враг стройной талии
Мучное приводит к ухудшению зрения
Яйца на завтрак способствуют похудению
Сахарозаменители приводят к ожирению
Все новости

Статьи:

Цейлонская корица и корица Кассия. Чем отличаются?
Корица способствует здоровому уровню глюкозы в крови
8 полезных свойств шелковицы
Польза для здоровья чая из листьев шелковицы
3 причины включить в диету куркуму
Что такое пробиотики?
Пробиотики могут помочь снизить кровяное давление
Очистка печени крестоцветными овощами
5 простых продуктов для очистки печени
Антиоксиданты не защищают от деменции и инсульта
Эффективна ли овсянка для снижения уровня холестерина?

2016 год

Преимущества зеленого чая в снижении риска развития болезней сердца
Полезен ли чай с молоком?
10 способов замедлить процесс старения
Пищевые продукты, которые стимулируют сосудистую систему
Продукты, богатые калием
Роль калия в поддержании здоровья
Топ-10 продуктов, снижающих уровень холестерина
5 трав для повышения иммунитета
4 способа предотвратить аллергию у детей
Почему гриппом чаще болеют зимой
Зеленый чай способствует здоровью зубов и десен
Теряет ли антиоксиданты холодный зеленый чай?
Польза и лечебные свойства рябины
Влияние температуры и времени заваривания на антиоксидантную активность чая

2015 год

Витамины в мандаринах
Ешьте рыбу, живите дольше
Польза для здоровья папайи
Вердикт по стевии
Лучшие омолаживающие средства для вашей кожи
Лучшие омолаживающие средства для ваших волос
Морская соль. Применение, польза, свойства.
Польза для здоровья морской соли
8 лучших трав для очищения почек
11 преимуществ лимонной воды, о которых вы не знали
Бекон может увеличить продолжительность жизни
Чай каркаде в профилактике и лечении заболеваний
Чай каркаде. Противопоказания.
Польза для здоровья чая каркаде
Польза лука для здоровья
Арбуз: польза для здоровья, риски и интересные факты
Преимущества правильного питания
Роль кальция в организме человека
Может ли экстракт корня имбиря нанести вред печени?
Природные продукты-антисептики
Польза для здоровья семян подсолнуха
Дефицит витамина B12 связан с пороками развития плода
Мелатонин может помочь снизить риск рака простаты
Как нейтрализовать "тягу к сладкому"?
Какой перец самый жгучий?
Простые правила похудения
Дефицит калия. Симптомы дефицита калия.
Польза молока для здоровья
Преимущества соков для похудения
Низкокалорийные продукты с высоким содержанием белка
10 лучших продуктов для здоровья глаз
Вегетарианские заменители красного мяса
Лучшие пять способов получить больше витамина D
Что нужно знать о пользе рукколы для здоровья?
Польза щавеля для здоровья

2014 год

Квашеная капуста. Польза для здоровья.
О пользе томатного сока
Датские булочки с корицей избежали запрета ЕС
Польза тмина для здоровья
"Золотое молоко" с куркумой. Лечебные свойства.
Какие витамины в авокадо?
Кайенский перец помогает сжигать жир живота
Дефицит витамина В12: скрытая эпидемия с серьезными последствиями
7 продуктов, которые помогут избавиться от жира живота
Топ 6 продуктов для здоровья глаз и хорошего зрения
О пользе семян чиа
7 лучших здоровых закусок
Как предотвратить дефицит железа
Еда лечит. Польза бобовых для здоровья.
Ваш вес и ваше здоровье
Как избавиться от жира на животе
Топ-10 трав и специй, которые помогают похудеть
Брокколи – идеальный продукт для похудения
Продукты для оптимального здоровья
?сточники омега-3 жирных кислот для сбалансированной диеты
Куркума - величайший дар природы
Авокадо - самый полезный фрукт для здоровья сердца
Польза для здоровья ананасового сока
Витамины в лимонах
Темный шоколад. Польза, состав, питательная ценность.
Пейте утром теплую воду с лимоном
Соя как источник протеина
Шесть специй, которые помогут вам похудеть

2013 год

6 питательных веществ для здоровых волос
Орехи и семена в здоровом питании
Еще раз о пользе омега-3 жирных кислот
Омега-3 жирные кислоты помогают при артрите
Помогают ли омега-3 жирные кислоты бороться с раком?
Омега-3 жирные кислоты - хорошая пища для мозга
Омега-3 жирные кислоты для здоровья сердца
Питательная ценность сваренных вкрутую яиц
Семь продуктов, которые естественно очищают печень
Польза для здоровья черного шоколада
Мононенасыщенные жиры. Польза для здоровья.
Кому полезно козье молоко?
Полезные и лечебные свойства тыквы
Тыквенное масло. Полезные и лечебные свойства.
Нужно ли кипятить молоко?
Польза для здоровья черничного сока
Польза для здоровья омега-3 жирных кислот
Лучшие продукты для здоровья простаты
Польза лимонного сока
Куркума может помочь увеличить ваш метаболизм
Куркума и потеря веса
Масло или маргарин: что лучше для здоровья сердца?
Какая польза ананасового сока для женщин?
Пять лучших омолаживающих продуктов
Здоровые продукты помогают похудеть
Проросшие семена льна. Как проращивать, польза, применение.
Проросшие зерна пшеницы. Полезные свойства.
Пророщенные зерна. Польза для здоровья.
Горчица. Польза для здоровья.
Развенчание мифов о пользе коровьего молока
Опасность коровьего молока
Можно ли при диабете есть мед?
Расстройства пищевого поведения
Как избавиться от синдрома ночной еды

2012 год

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты
Фолиевая кислота в диете беременной
Фейхоа – лучший фрукт во время беременности
Витамин D защищает от простуд, гриппа и вирусных инфекций
Как поддерживать здоровый уровень витамина D зимой
Базилик – состав, полезные и лечебные свойства
Польза орехов кешью
Польза льняного масла для здоровья
Полезные свойства чеснока
Диеты против старения. Чем питаться.
Продукты с высоким содержанием холестерина
Пищевые продукты, улучшающие память
Чем отличается козье молоко от коровьего
Лимонный сок помогает в детоксикации печени
Как снизить уровень холестерина без лекарств
Кофе защищает от сердечной недостаточности
Помогает ли сельдерей похудеть?
Как похудеть к пляжному сезону
Чем полезен клюквенный сок
Обезжиренное молоко способствует похудению
Огурцы – средство против старения
20 полезных свойств куркумы
Петрушка. Полезные и лечебные свойства.
Применение петрушки в народной медицине
Петрушка - самый здоровый продукт в мире
Сырое и пастеризованное коровье молоко, что лучше?
Чашка чая – чашка здоровья
Корень имбиря в профилактике простуды и кашля
?мбирный чай. Польза для здоровья.
Молоко после тренировок способствует росту мышц
Преимущества и недостатки соевого молока
Какое молоко лучше, соевое или коровье?
Почему козье молоко имеет неприятный запах?
Семена льна. Полезные свойства.
Как обогатить диету пищевыми волокнами
?нжир или фига. Польза для здоровья.
Польза грейпфрутов. Содержание витаминов и полезных веществ.
Что такое антиоксиданты?
О пользе и вреде голодания
Гликемический индекс и потеря веса
Гликемический индекс. Что такое гликемический индекс?

2011 год

Польза острой пищи. Чем полезен перец чили.
Брокколи помогает остановить рак
Кофе и здоровье: польза или вред?
Оливковое масло. Польза для здоровья.
Не получается забеременеть? Причина может быть банальной.
Семечки тыквы. Состав, лечебные и полезные свойства. Применение.
Как приготовить йогурт в домашних условиях
Какие продукты наиболее важные для женского здоровья
Как избежать гипогликемии
Миндаль полезен для здоровья и красоты
Можно ли при диабете есть сладкие фрукты?
Зеленая диета спасет от диабета
Свекольный сок полезен для хенщин
Как усваивается сырой яичный белок?
Можно ли пить сырые яйца?
Морковь. Полезные свойства, состав.
Свекла. Полезные свойства, состав.
Морковный сок – король овощных соков
Лечебные свойства моркови
Лечебные свойства свеклы

2010 год

Фейхоа. Полезные свойства.
Мифы о «незаменимости» мяса
Полезные свойства сельдерея
Сок сельдерея. Полезные свойства.
Куриные и перепелиные яйца. Сравнительная характеристика.
Морская капуста. Когда еда – лекарство.
Двенадцать аргументов в пользу козьего молока
Орехи - универсальное лекарство
Кипяченое молоко. ?зменение свойств при кипячении.
Витаминный состав плодов киви
Мандарины - и польза и лечение

2009 год

Скорлупа перепелиных яиц. Порадуйте организм кальцием.
Лечебные свойства фасоли
Чтобы позвоночник был здоровым
О пользе перепелиных яиц
Яйца страуса
О пользе низкокалорийных молочных продуктов
Может ли вегетарианская диета вылечить диабет?

Это интересно:

Можно ли кипятить воду дважды?

Холестерин и яйца: сколько яиц можно есть в день?
Ананас. Польза для здоровья.

2011 год

Стоит ли исключить яичные желтки?

Фейхоа – полезные плоды тропиков
Плоды киви. Откуда он, сей дивный фрукт?

2009 год

Помидоры против старения
Эффективная омолаживающая маска
Яйца страуса. Как извлечь содержимое, не повредив скорлупы.
Бросить курить помогают … продукты
Сахар вызывает привыкание
Что может пивотерапия
Вся правда о "звездных" диетах
Овес - злак здоровья
Архив