Обезжиренное молоко способствует похудению
Для тех, кто хочет похудеть, существует веская причина, чтобы выпить стакан нежирного молока. Результаты, опубликованные в Американском журнале клинического питания, подводят итоги 2-летнего исследования, как люди, которые пьют молоко регулярно, теряют вес. Ученые обнаружили, что взрослые, которые выпивают два стакана молока каждый день и пополняют организм витамином D, теряют избыточный вес быстрее по сравнению с теми, кто не пил молоко. Во время 6-месячной диеты они потеряли в среднем 12 фунтов и смогли на более длительное время сохранить здоровый вес.
Кроме того, несмотря на потенциальные преимущества для здоровья, многие люди до сих пор не получают рекомендуемую суточную дозу 400ME витамина D. Вы можете получить суточную дозу витамина D от четырех стаканов обезжиренного молока.
Другие статьи по теме:
 Польза молока для здоровья
Чем отличается козье молоко от коровьего
Обезжиренное молоко. Польза или вред?
Непастеризованное молоко опасно для здоровья
Сырое и пастеризованное коровье молоко, что лучше?
Молоко и молочные продукты
Кипяченое молоко. ?зменение свойств при кипячении.
Молоко после тренировок способствует росту мышц
О пользе низкокалорийных молочных продуктов
Почему козье молоко имеет неприятный запах?
Новый метод определения качества молока
Преимущества и недостатки соевого молока
Какое молоко лучше, соевое или коровье?
Двенадцать аргументов в пользу козьего молока
Новый штамм стафилококка обнаружен в коровьем молоке
Нужно ли кипятить молоко?
Кому полезно козье молоко?
|
|
