Ваш вес и ваше здоровье
Ваш вес и ваше здоровье связаны между собой. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, если ваш индекс массы тела (?МТ) находится в диапазоне избыточного веса или ожирения, у вас более высокий риск для следующих заболеваний и состояний:
- ишемическая болезнь сердца;
- паралич;
- сахарный диабет 2-го типа;
- рак (эндометрия, молочной железы и толстой кишки);
- гипертония, или высокое кровяное давление;
- дислипидемия (высокий уровень холестерина в крови, высокий уровень триглицеридов в крови);
- заболевания печени и желчного пузыря;
- апноэ сна и проблемы с дыханием;
- артроз (дегенерация хряща и костей в суставе);
- гинекологические проблемы для женщин (аномальные менструальные периоды и бесплодие).
Что означает быть в "группе риска"?
Быть в "группе риска" означает, что у вас, скорее всего, есть конкретные заболевания или состояния, связанные с повышенным ?МТ. Это не значит, что Вы обязательно заболеете. ?МТ является одним из инструментов скрининга. Для оценки вашего фактического риска для здоровья, ваш врач будет смотреть на многие факторы. Например, если ваш врач обеспокоен тем, что у вас, возможно, сердечный приступ, он или она захочет знать несколько вещей в дополнение к вашему ?МТ:
- Есть ли у вас семейная предрасположенность к болезням сердца?
- Курите ли вы сигареты?
- Какой уровень физической активности вы получаете каждый день?
- Сколько жиров, насыщенных жиров, клетчатки и натрия вы потребляете?
Ваш врач также, скорее всего, потребует проведения определенных тестов, таких как проверки артериального давления и лабораторные исследования (анализы). Сбор всей этой информации является единственным способом для точной оценки риска для вашего здоровья и диагностировать состояние, например такое, как ишемическая болезнь сердца (?БС).
?зменение образа жизни иметь большое значение
Если ваш врач считает, что ваш ?МТ находится в диапазоне избыточного веса и у вас высокое кровяное давление, он может назначить лекарства и предложить вам изменить образ жизни. Вам могут порекомендовать сбросить лишний вес, изменить свой рацион питания и больше заниматься спортом.
А теперь о хорошем: изменение образа жизни (есть умереннее и двигаться больше) поможет снизить артериальное давление независимо от того, что происходит с вашим весом. Cбросить лишние килограммы, а затем поддерживать вес может быть проблемой, но отрадно знать, что изменения образа жизни сами по себе могут снизить риски заболеваний. Они наверняка помогут вам чувствовать себя лучше.
Другие статьи по теме:
 Простые правила похудения
Как избавиться от жира на животе
17 продуктов, которые помогут избавиться от жира живота
Брокколи – идеальный продукт для похудения
Как похудеть к пляжному сезону
Здоровые продукты помогают похудеть
Как убрать жир с живота. Лучшая диета.
Гликемический индекс и потеря веса
Красные апельсины способствуют снижению веса
Обезжиренное молоко способствует похудению
Помогает ли сельдерей похудеть?
Яйца на завтрак способствуют похудению
Льняное семя помогает похудеть
Кайенский перец помогает сжигать жир живота
|
|
